生きている証 training

生きている証　２００５年　トレーニング記録

｜Home｜マラソン｜自転車｜日々の運動｜舌癌の経過｜登山｜スキー｜スノボー｜車｜旅行｜Profile｜掲示板｜Mail｜DownLoad｜LINK｜

月毎の運動時間＆キョリ(月を押すと日毎の運動時間＆キョリ(このページの下にあり)へ飛びます)

月			種目毎の時間[分]												距離[km]			コメント(運動と体調中心)
月			バスケ	walk	run	筋トレ	bike	swim	サッカー	テニス	ボーリング	snow	バドミントン		run	bike		コメント(運動と体調中心)
1月			105	0	1405	0	0	0	0	0	0	1330	70		187	0
2月			130	0	980	0	0	0	0	0	0	2700	0		151	0
3月			50	0	37	0	0	0	0	0	0	0	0		6	0		3/2時点
年計
			285	0	2422	0	0	0	0	0	0	4030	70		345	0		3/2時点

過去の運動時間＆キョリ（2000年5月19日～)

年			種目毎の時間[分]												距離[km]			コメント(運動と体調中心)
年			バスケ	walk	run	筋トレ	bike	swim	サッカー	テニス	ボーリング	snow	バドミントン		run	bike		コメント(運動と体調中心)
2000年			2610	2546	3824	91	9833	60	600	0	120	0	0		546	2284		2000年5月19日～
2001年			3720	3129	12923	445	7055	1005	1380	180	270	2850	160		1953	1860
2002年			975	2140	16864	258	8632	390	245	80	290	4617	668		2361	2108
2003年			1015	5057	12644	136	4295	450	35	190	480	3896	385		1717	846
2004年			1180	890	10104	96	3080	280	65	20	0	2385	525		1441	4664

1月　　先頭へ

日付			種目毎の時間[分]												距離[km]			コメント(運動と体調中心)
日付			バスケ	walk	run	筋トレ	bike	swim	サッカー	テニス	ボーリング	snow	バドミントン		run	bike		コメント(運動と体調中心)
1	土				21										4.5			坂jog,72kg
2	日				87										？			坂jog,地蔵堂雪道jog
3	月				41										？			実家周辺jog
4	火				118										？			実家周辺jog
5	水				23										？			実家周辺jog
6	木				23										4.5			坂jog
7	金				23										4.5			坂jog
8	土				21							400			4.5			上越国際スノーボード8:00-15:30,坂jog
9	日				77										10			秦野駅伝コースjog
10	月				28										4.5			坂jog
11	火				23										4.5			坂jog
12	水		60															バスケ19:20-21:10
13	木				64										9.5			通勤run,坂jog
14	金				48										9			坂2周
15	土				58								50		？			買い物jog,バド初打ち
16	日				50										9			坂2周
17	月				22										4.5			坂jog
18	火											480						尾瀬戸倉スノーボード8:00-16:30
19	水		45															秦野バスケ19:40-21:00
20	木				33										6.5			坂コース,田コース
21	金				38										6.5			坂コース,田コース
22	土				33										6.5			坂コース,田コース
23	日				275										45			平塚白鷺4:12'39"＋α
24	月
25	火											450						六日町八海山スノーボード8:20-16:25
26	水												20					バド20:00-20:50
27	木
28	金				43										7			通勤ラン,田コース
29	土
30	日				216										42			白鷺M
31	月				40										5			通勤ラン
1月計			105	0	1405	0	0	0	0	0	0	1330	70		187	0

2月　　先頭へ

日付			種目毎の時間[分]												距離[km]			コメント(運動と体調中心)
日付			バスケ	walk	run	筋トレ	bike	swim	サッカー	テニス	ボーリング	snow	バドミントン		run	bike		コメント(運動と体調中心)
1	火											380						水上宝台樹スノーボード
2	水		45		35										5			通勤ラン,バスケ19:40-21:00
3	木
4	金				31										5			通勤ラン
5	土				20										3			秦野jog
6	日				344										60			三島60km耐久
7	月				32										4.5			坂jog
8	火
9	水		40															シューティング19:30-20:15
10	木											220						五日町スキー,XCスキー14:00-15:40
11	金											90						南魚沼市歩くスキー10km
12	土				21							170			？			六日町八海山スキー9:20-12:40,朝jog
13	日				21										？			朝jog
14	月
15	火											360						六日町八海山スノーボード8:40-15:40
16	水		45															バスケ19:40-21:20
17	木				12										2			田jog,走る習慣を復活させねば
18	金				22										4.5			坂jog
19	土											200						赤倉スノーボード12:00-15:40
20	日											240						赤倉スノーボード9:20-14:20
21	月				35										5			通勤jog
22	火											400						野沢温泉スノーボード9:40-17:05
23	水											400						六日町八海山スノーボード9:10-16:10
24	木				33										5			通勤jog
25	金				34										6.5			坂jog,田jog
26	土											240						石打丸山スノーボード
27	日				305										44			白鷺M,初伴走
28	月				35										6.5			坂jog,田jog
2月計			130	0	980	0	0	0	0	0	0	2700	0		151	0

3月　　先頭へ

日付			種目毎の時間[分]												距離[km]			コメント(運動と体調中心)
日付			バスケ	walk	run	筋トレ	bike	swim	サッカー	テニス	ボーリング	snow	バドミントン		run	bike		コメント(運動と体調中心)
1	火				37										6.5			坂jog,田jog
2	水		50															バスケ19:20-21:10
3月計			50	0	37	0	0	0	0	0	0	0	0		6	0

　2005.03.04　