2005.3.20 東京荒川市民マラソン
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今シーズン最後のフルです。
目標３時間２０分(自己ベスト)と掲げたものの、それらしい練習はせぬまま当日を迎える。
スタートロス２分、ハーフ折り返しで１時間４３分。
後半で２分縮めればネットで３時間２０分か。最初遅かったから可能性はあるな…
淡々と走っていたが３０ｋｍ辺りから失速。苦しかったが何とか歩かず完走。
袋井、館山、荒川どれも目標未達。
とはいえ、タイムはだんだん上がってきたし、３時間半を切れたのでよしかな。
記録狙うなら練習しないとな。
月曜日は脚がボロボロでたいへんでした。レース後のマッサージは受けたのだが…
●記録
km 経過 区間
0 0:01:57 スタートまで1'57"
5 0:27:57 26:00
10 0:50:53 22:56
15 1:14:00 23:07
20 1:37:48 23:48
25 2:01:18 23:30
30 2:25:27 24:09
35 2:50:57 25:30 脚が出なくなる
40 3:18:22 27:25 泣きそうに辛いが歩かず我慢
42 3:29:29 11:07
ネット 3:27:32
前半 1:41:06
後半 1:46:26
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2005.10.05