2006.4.9 焼津みなとマラソン
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腰は問題なし。
股関節、膝は特定の向きに動かすと痛む状態。走るのには影響なし。
肩の動きが渋くなっている。これは走るのに影響するかな？
前日の花見は昼間なので、体調万全。
のはずが会場入りしてからごろごろしてた。準備運動一切せずスタート地点へ。
スタート。遅いが無理に抜かず、周りのペースで。
右腕がしびれて痛い。やる気が抜ける。
少しずつペースアップ。のつもりだがスピードが上がらない。
走り方を忘れてしまったような感じ。
遅いのに結構息苦しさがある。
それなりに暑いがそれほど汗でてないのに…このとき既に脱水症状だったのかもしれない。
息苦しく、後半気合い入れてもほとんどペースアップできず。
不本意なレースだった。
3ヶ月ほど全く走っていなかった。がこんなに走れないとは…
翌日は足腰筋肉痛。10kmでこの筋肉痛にも驚き。
次の富士五湖はもっとゆっくり走るから大丈夫だとは思うが117kmは長いからな。
2週間で走れる体を作らねば。
●記録
ネットタイム(自己計測)
距離 区間 経過
5km 24:36 24:36
10km 48:28 23:52
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グロス48:54
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2006.05.09