2002.4.6 平塚月例白鷺マラソン
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月末の奥熊野100kmに向け、Bike-Run-(花見)-Bikeのバイアスロン。
Bike19km45'。軽く汗をかいている。
急いで準備し、3分後ぐらいにフルマラソンスタート。
今日の目標、キロ5分少々でフル3:40、余力があれば更に走って50km4:30。
暖かくなってきたので今回から2kmコースを21周。
楽に走って1周11'かかっている。
ちょっと遅いが上げると50kmは辛いのでこのペースで淡々と走る。
アキレス腱が痛み出したので50kmは気にせず、残り5周でスパート。
が、1周半で気力が尽き、3周ゆっくりで3:56'フル終了。
1分ほど休んでから1周ゆっくりジョグ。
花見準備が始まったのでここで終了。44.2km4'13'。
2時間ほどお花見。自転車だからまあアルコールOK。
帰りBike19km52'。
膝や腿は痛くないのにアキレス腱の上の方がとっても痛い。
荒川の時もここが最初に痛み出した。
新しい靴、履き心地はいいがどうもアキレス腱に負担がかかるようだ。
履きこなせる足ができてないともいえるが。
駅伝用の靴なので、20kmまでなのかな…
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2002.05.22